為持續(xù)關(guān)注學(xué)生身心健康，舒緩學(xué)生的心理壓力和焦慮不安等負(fù)面情緒，確保廣大學(xué)生以積極陽(yáng)光的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，在此期末考試復(fù)習(xí)階段，何橋鎮(zhèn)中心小學(xué)開展了期末心理輔導(dǎo)活動(dòng)，幫助學(xué)生掌握科學(xué)的心理調(diào)節(jié)放松方法。
首先，朱紅俠老師用愉快的互動(dòng)拉開了序幕。全體學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)之余，一下子就被輕松愉快的內(nèi)容吸引住了。在良好的氛圍中，朱老師娓娓道來(lái)、循循善誘，她告訴孩子們要學(xué)會(huì)覺察自己的情緒并接納它們。她讓孩子們明白了考試就是讓我們“比而知不足，知不足而進(jìn)取”，是讓人不斷成長(zhǎng)進(jìn)步的過(guò)程。
然后，朱老師幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言深入淺出地講解了如何調(diào)整心態(tài)，如何放棄不必要的擔(dān)心、焦慮、害怕等消極情緒，如何正確應(yīng)對(duì)考前和考試過(guò)程中及考試后可能出現(xiàn)的問(wèn)題，并掌握“肌肉放松法”，學(xué)會(huì)自己緩解壓力和焦慮。
此次心理輔導(dǎo)，讓學(xué)生的心情得到了放松，起到了很好的調(diào)節(jié)作用，相信我校全體學(xué)生一定會(huì)以飽滿的狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)！
銅山區(qū)何橋鎮(zhèn)中心小學(xué)
2021年6月22日
圖片：梁倩茹
文字：劉利
審核：劉明
