為促進(jìn)全校教職工心理健康，調(diào)解教師工作壓力，日前，銅山區(qū)利國(guó)鎮(zhèn)吳莊小學(xué)開展了以“教師心理壓力調(diào)節(jié)”為主題的培訓(xùn)活動(dòng)。
培訓(xùn)中，張蕾老師用“活動(dòng)——體驗(yàn)—－分享－－案例－－分析”的形式，引導(dǎo)教師們覺察、反思、感悟。她指出了“每個(gè)人心里最希望獲得存在感”，我們都需要正確審視自己的情感模式，用積極的心態(tài)獲得幸福感，同時(shí)她引導(dǎo)大家學(xué)會(huì)“艾利斯的合理情緒療法”，思考如何處理好人與人之間的關(guān)系。
張老師結(jié)合實(shí)際案例讓老師們了解了調(diào)節(jié)壓力的方法，學(xué)會(huì)正確看待心理健康，睿智風(fēng)趣的語(yǔ)言和有趣的互動(dòng)贏得了老師陣陣掌聲。生動(dòng)活潑的培訓(xùn)，帶給教師深刻的反思和感悟，清晰的教學(xué)設(shè)計(jì)，精致的課件，激情而又富有幽默的語(yǔ)言，引發(fā)了全體教師們的激情與共鳴。之后，張蕾老師總結(jié)了幾年來(lái)從事心理學(xué)習(xí)研究的經(jīng)驗(yàn)，向老師們分享了自己的經(jīng)驗(yàn)，讓老師在自己有困惑、有情緒的時(shí)候給自己做一個(gè)“心情報(bào)告”，來(lái)進(jìn)行自我情緒調(diào)節(jié)，為老師管理自己的情緒、進(jìn)行心理調(diào)整掀開了一層層的迷霧。
本次培訓(xùn)，在輕松愉悅的環(huán)境里讓老師們的身心得到了放松，體悟教育職業(yè)的幸福，做幸福的教師。
撰稿人：陳兵
