停課不停學，為進一步豐富線上德育學習內容，將防疫主題融入其中，12月2日，單集鎮(zhèn)臨陣頭小學組織各班開展線上疫情防控心理疏導主題班會。班主任把班會主題內容轉發(fā)在班級群，并開展相應討論。
本次主題班會課活動，旨在讓學生了解用科學手段進行疾病防護的同時，還需要掌握正確的心理調適方式，照護好內心。學會給我們的內心戴上“口罩”，保護自己的心理不會隨便受到干擾或感染，也是對疫情最好的防范。面對疫情，我們應該做好以下心理防護：
一、做好衛(wèi)生防疫，保持鎮(zhèn)定心態(tài)。堅持“宅、戴、洗”：減少外出，盡量待在家里；如需外出，正確佩戴口罩；勤洗手，保持房間的清潔通風，做好個人衛(wèi)生防護。
二、正確認識自己的心境反應。傳染病暴發(fā)的確會給我們帶來巨大的壓力，甚至造成心靈的創(chuàng)傷，產生一定的消極情緒是十分正常的。即使發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了一些平時不常出現(xiàn)的心情，也不必有過多的心理負擔。接納這些情緒有助于我們更好地生活、應對疫情。
三、掌握科學知識?？茖W看待疫情，從正規(guī)渠道、官方網(wǎng)站獲取相關信息，掌握必要的相關防疫措施和知識即可；要學會辨別消息，避免接觸帶有各種強烈情緒色彩的信息，避免信息過載對心理造成的沖擊。我們要相信國家、相信醫(yī)療團隊、相信我們總會戰(zhàn)勝疫情。
四、積極安排生活。我們要積極地看待生活，保持原有生活作息習慣，讓自己的生活回到正常軌跡。對規(guī)律的掌控感是我們應對消極情緒的良藥，且在此基礎上，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣。
通過本次活動，既提高了學生對疫情防控的知識，也營造了一種關注心理健康、重視心理健康的氛圍。我們堅信只要一起努力，用科學的防疫方式、穩(wěn)定的情緒和健康的心態(tài)，積極面對，一切的美好都會如期而至。
通訊員：朱靜 審稿人：張麗
