??2022年1月10日，馬坡鎮(zhèn)王堂小學開展期末心理健康講座。本次講座由屈甜媛老師主講，根據(jù)學生的心理特點和實際情況，屈老師向?qū)W生普及心理健康的基礎(chǔ)知識，樹立心理健康意識，了解簡單的心理調(diào)節(jié)方法，認識心理異?，F(xiàn)象，初步掌握心理健康常識等。

??屈老師根據(jù)“調(diào)節(jié)學業(yè)壓力”這一主題，從故事導(dǎo)入，問題分析，對癥下藥三個方面進行講述，并給予學生一些緩解學業(yè)壓力的方法，擺正心態(tài)，調(diào)整期待水平，擺脫不合理觀念?樹立自信，設(shè)定目標，不要自我設(shè)限，學會運用積極的心理暗示。并教給學生一些釋放情緒緩解壓力的小技巧：運動療法，呼吸療法，肌肉放松法，自我釋放，音樂療法，想象放松法等。

??此次講座讓同學們認識了壓力，學會緩解壓力，正確對待壓力。認真對待學習生活的壓力,全力以赴面對各種困難和挑戰(zhàn)，保持健康樂觀積極的心態(tài)。期待我們每個人都可以實現(xiàn)自己的夢想，而不是被理想壓垮，擁有彩虹般的未來。

馬坡鎮(zhèn)王堂小學屈甜媛報道

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