當(dāng)情緒低落時(shí)如何去調(diào)節(jié)？情緒崩潰時(shí)又如何去平息？3月10日下午，徐州市銅山區(qū)漢王鎮(zhèn)北望小學(xué)在學(xué)校報(bào)告廳對(duì)學(xué)生開展“我的情緒我做主”心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)。
這次活動(dòng)主要針對(duì)四年級(jí)的學(xué)生。由于學(xué)習(xí)生活經(jīng)驗(yàn)不足，加上近期氣溫偏高，他們很容易產(chǎn)生緊張的情緒，心里躁動(dòng)很大，與同伴相處時(shí)，也容易為一些小事爭(zhēng)執(zhí)不休。為此，學(xué)校開展了“我的情緒我作主”為主題的心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)。學(xué)校的徐州市心理健康輔導(dǎo)教師唐東燕擔(dān)任主講。
唐老師以問(wèn)題為引導(dǎo)，讓學(xué)生思考并選擇。例如，當(dāng)我們遇到各種各樣的事件時(shí)，應(yīng)當(dāng)如何面對(duì)？如何抓住主要問(wèn)題去解決？怎樣控制好自己的情緒？接著，唐老師教會(huì)學(xué)生選擇恰當(dāng)?shù)姆椒ㄅ沤馇榫w，怎樣抓主要問(wèn)題，讓學(xué)生做情緒的主人，不被情緒控制。學(xué)生在臺(tái)下聽得認(rèn)真，不時(shí)和唐老師互動(dòng)，場(chǎng)面非常熱鬧。唐老師耐心的解答學(xué)生們的提問(wèn)，學(xué)生們的臉上不時(shí)露出會(huì)心的微笑。
活動(dòng)結(jié)束后，學(xué)生們表示，自己以后會(huì)積極樂(lè)觀的看待問(wèn)題，不被情緒所左右，做情緒的主人！
朱先偉 唐東燕
