疫情防控期間，為有效緩解學(xué)生居家學(xué)習(xí)的心理壓力、提高學(xué)生的心理自我調(diào)適能力，促進(jìn)學(xué)生的身心健康，張集中專有效地利用互聯(lián)網(wǎng)開展各種活動(dòng)，豐富學(xué)生的居家生活，積極調(diào)動(dòng)學(xué)生內(nèi)在的力量，在抗疫的同時(shí)促進(jìn)學(xué)生發(fā)展與成長(zhǎng)。4月中旬學(xué)校組織班主任通過(guò)班級(jí)QQ群，微信群發(fā)起了全員學(xué)習(xí)抗疫手勢(shì)操的活動(dòng)。
手勢(shì)操是心理放松操的一種，把肌肉放松，呼吸放松和音樂放松融合起來(lái)，達(dá)到放松身體和大腦的效果，可以有效緩解學(xué)生居家的壓力和焦慮。
張集中專的班主任們通過(guò)網(wǎng)絡(luò)群組織學(xué)生積極學(xué)校抗疫手勢(shì)操，為調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，確保學(xué)生們能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)，要求學(xué)生學(xué)會(huì)后把自己練習(xí)的視頻發(fā)到班級(jí)群。每個(gè)學(xué)生心里都想做最好的那個(gè)自己，展示最好的自己。所以這個(gè)舉措極大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性和參與性，發(fā)到班級(jí)群后，大家互相欣賞，互相點(diǎn)贊，盡管暫時(shí)不在學(xué)校教室里，不過(guò)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)群依然能夠感受到班集體的溫暖與力量。
“露出微笑，戴上口罩。疫情退讓，中國(guó)力量。華夏強(qiáng)壯，逆流而上。攜手成網(wǎng)，并肩成墻。無(wú)懼風(fēng)浪，抬頭仰望。必有曙光，燎原四方?！笨挂呤治璨俸?jiǎn)潔歡快，充滿了力量，具有很強(qiáng)的積極暗示性，通過(guò)靈活的肢體語(yǔ)言和歡快的音樂，給予學(xué)生積極的自我心理暗示，從而感染自我情緒。簡(jiǎn)明的歌詞，充滿了愛國(guó)的情懷，在學(xué)生激發(fā)昂揚(yáng)的精神與斗爭(zhēng)的同時(shí)，進(jìn)行了愛國(guó)主義教育。同學(xué)們通過(guò)嘹亮的歌聲和堅(jiān)定的動(dòng)作大聲宣告：抗疫我們?cè)谛袆?dòng)，中國(guó)必勝！中國(guó)必勝！
