為了幫助學生調(diào)整心理狀態(tài)，理性面對疫情，科學合理安排作息時間，提高學習效率，銅山區(qū)新區(qū)實驗小學組建心理熱線援助教師團，開通疫情、復(fù)課期間心理咨詢熱線，為家長和學生答疑解惑，幫助家長和學生在特殊時期克服心理困擾、增強心理應(yīng)對能力。
經(jīng)歷了一個多月居家線上學習后，面對學習生活方式的改變，學生可能會面臨一些困擾，如何調(diào)整好狀態(tài)，投入到校園學習生活呢？家長該怎么幫助孩子呢？首先，家長做好自身心態(tài)調(diào)整，對復(fù)學復(fù)課避免過度激動或焦慮擔憂，給予孩子恰到好處的關(guān)心和適時適當?shù)膸椭?，對于孩子可能出現(xiàn)的壓力或焦慮，要以平和的心態(tài)與孩子溝通，提供情感支持，給予高質(zhì)量的陪伴。幫助孩子一起提前準備好學習必需品，保障有條不紊回歸校園，增強入學儀式感；家長可以根據(jù)孩子實際情況，幫助制定合適的學習目標和計劃，做好線上學習和線下學習的銜接，督促孩子養(yǎng)成良好的自主學習的習慣，將學習目標和計劃落到實處，幫助孩子樹立自信心。
復(fù)學復(fù)課前后這段時間，家長要多關(guān)注孩子的身心狀態(tài)，對遇到的心理困惑或煩惱與孩子共同面對，一起積極尋找解決問題的辦法。如果孩子表現(xiàn)出明顯的抗拒、焦慮、驚恐等反應(yīng)，或者因即將復(fù)學而產(chǎn)生嚴重睡眠障礙、厭食暴食等反常行為，家長感到難以獨自應(yīng)對處理時，要及時尋求專業(yè)幫助。
如果疫情、復(fù)課遇到心理困擾怎么辦？快來找心理咨詢老師幫忙吧！可以從以下途徑尋求專業(yè)心理人員幫助：
1. 本校的心理健康24小時熱線：學生與本校的心理教師可能更熟悉，愿意尋求幫助；并且本校的心理教師對學生也更了解，心理援助更有針對性。
張老師電話：15852173519 QQ：847261233
郄老師電話：18796268861 QQ：1156787381
2.銅山區(qū)未成年人成長指導(dǎo)中心熱線0516-69870778、0516-69870779或網(wǎng)絡(luò)咨詢QQ：3563820767）（早上9:00至12:00）
3.徐州市未成年人成長指導(dǎo)中心開通24小時心理健康援助熱線，號碼為：83825780。
撰稿：張晨
審稿：薛娟王蘇
編輯：張晨
