疫情突如其來，打亂了我們的生活節(jié)奏，束縛了我們的身心自由。為了使同學們做好科學防護、保持心情舒暢，冷靜理智地面對疫情，11月28日銅山區(qū)新區(qū)實驗小學組織各班級開展了“疫情當前，我不害怕”的主題班會。
各班班主任從“疫情期間學生心理可能出現(xiàn)的不良反應”入手，列舉了大家可能出現(xiàn)的“認知、情緒、行為、人際交往、軀體化反應”等心理反應，讓同學們意識到這是每個正常人面對非正常事件的正常反應，只要我們有意識地進行調適，就可以得到良好的緩解。
接著，老師介紹了“科學的心理調適方法”：放松呼吸法、肌肉放松法、音樂放松法、蝴蝶擁抱法、平緩呼吸法，幫助大家有意識地進行放松調節(jié)。
然后，老師給同學們提出“做好自身心理防護”的建議：一、調整生活學習狀態(tài)、規(guī)劃好日常生活學習；二、尋找興趣愛好、適當轉移注意；三、減少信息輸入；四、關注積極信息、做好自我防護。
疫情是危難，也是一次生命教育，本次班會讓同學們感受到生命的彌足珍貴、體會到來自老師、家長的溫暖，堅信做好自我防護、積極調整心態(tài)，同樣是戰(zhàn)斗、是了不起的行為。相信新小學子定能做到不懼疫情、樂觀前行。
