隨著社會(huì)的發(fā)展，中小學(xué)生中存在著許多心理健康問題，為了更好地對(duì)小學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生人格健全發(fā)展，培養(yǎng)樂觀、積極向上的心理品質(zhì)，針對(duì)學(xué)生心靈成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)生活，北京路小學(xué)于2023年5月19日邀請(qǐng)江蘇師范大學(xué)孫配貞教授為六年級(jí)學(xué)生帶來(lái)《應(yīng)對(duì)壓力、放飛心情》的心理講座。
專家介紹:
孫配貞博士，江蘇師范大學(xué)教授，碩士生導(dǎo)師，江蘇師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院心理健康教育研究所副所長(zhǎng)。江蘇省高?！扒嗨{(lán)工程”優(yōu)秀骨干教師，香港大學(xué)訪問學(xué)者。兼任江蘇省心理學(xué)會(huì)監(jiān)事、江蘇省社會(huì)心理學(xué)會(huì)理事、江蘇省社區(qū)心理學(xué)專委會(huì)副主任等學(xué)術(shù)職務(wù)。
主要研究領(lǐng)域?yàn)榍嗌倌攴e極人格、壓力應(yīng)對(duì)、社會(huì)科學(xué)研究方法等。曾主持國(guó)家社會(huì)科學(xué)基金、教育部人文社科項(xiàng)目等十余項(xiàng)課題
活動(dòng)中，孫教授先給學(xué)生做壓力小測(cè)試：老師通過(guò)一張壓力測(cè)試圖引起了同學(xué)們對(duì)"壓力 的注意。
對(duì)于同一個(gè)壓力源，每個(gè)人的感受是不同的。健康的壓力有助于潛能的激發(fā)，而過(guò)度有害的壓力卻容易影響我們的發(fā)揮。
小學(xué)生應(yīng)如何調(diào)控壓力與管理情緒呢？
孫教授通過(guò)親切的語(yǔ)言講解同學(xué)們了解小學(xué)生應(yīng)該如何調(diào)控壓力與管理情緒：1、正確認(rèn)識(shí)壓力2、保持平常心3、學(xué)會(huì)積極的自我暗示
孫教授還教會(huì)了同學(xué)們緩解壓力的小妙招，如向朋友家人傾訴、寫日記、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理放松操······當(dāng)然也可以尋求心理老師的幫助。
整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中孫教授用幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言和學(xué)生親切互動(dòng)深深打動(dòng)了學(xué)生的心?；顒?dòng)結(jié)束，同學(xué)們紛紛表示這是一場(chǎng)非常有意義的講座，今后會(huì)運(yùn)用所學(xué)的方法調(diào)節(jié)自身情緒，面對(duì)考試將更加自信、勇敢，堅(jiān)定樂觀。
通過(guò)此次活動(dòng)，學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)生活壓力有了深刻的認(rèn)識(shí)，他們明白：對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，不管是生活，還是學(xué)習(xí)，都會(huì)面對(duì)各種壓力，只要科學(xué)合理的認(rèn)識(shí)壓力，更好的和壓力相處，我們就會(huì)幸福的學(xué)習(xí)與生活，只要自信樂觀，微笑面對(duì)生活，那么快樂就會(huì)與健康同在。
