顧修全曾說：“真正的管理人是去管理人的情緒?！惫芾砗米约旱那榫w，有利于更好地迎接挑戰(zhàn)。為幫助五年級學(xué)生培養(yǎng)對情緒的正確認識，提升情緒管理的能力，以積極健康的心態(tài)面對學(xué)習(xí)與生活中的挑戰(zhàn)，銅山區(qū)房村鎮(zhèn)新莊小學(xué)于5月23日開展了主題為“控制情緒”的團體心理輔導(dǎo)活動。
本次輔導(dǎo)由楊雨晨老師主講，首先她通過大量的事例讓同學(xué)們懂得面對生活中事件首先要有合理的情緒，任何過度的情緒會對我們的心靈造成不良影響。而情緒的轉(zhuǎn)變與個人的態(tài)度是緊密相連的，同樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不一樣而有不一樣的感受。要想用心地對待生活，就應(yīng)改變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。
面對楊雨晨老師的循循善誘，同學(xué)們鼓起勇氣分享了自己的煩惱。生活中難免產(chǎn)生不良情緒，如何面對不良情緒呢？楊老師也提供了解決方法，一定要采用合理的方式處理，比如學(xué)會調(diào)節(jié)情緒、心理放松法、注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、心理換位法、自我暗示等。最后楊老師提醒各位同學(xué)，在我們有情緒的時候，要懂得照顧別人的情緒，合理表達；別人有情緒的時候，也要主動關(guān)心他人。
活動臨近結(jié)束，楊老師請同學(xué)們分享活動感悟，同學(xué)們表示在活動中體會到了面對困難要有合理的情緒，而不良情緒要采用合理宣泄和調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會勇敢面對每一次的挑戰(zhàn)。
在本次團輔中，同學(xué)們積極參與，體驗到了不同情緒帶來的感受。相信同學(xué)們經(jīng)過此次團輔，在將來的學(xué)習(xí)生活中，即使面對挫折，也能激勵自己，奮起直追，讓生活處處充滿陽光。
