6月6日是全國第28個“愛眼日”，為增強(qiáng)青少年愛眼護(hù)眼意識，促使其養(yǎng)成保護(hù)視力、預(yù)防近視的良好習(xí)慣，結(jié)合教育部和衛(wèi)生部門提出的具體要求，單集鎮(zhèn)中心中學(xué)組織開展了內(nèi)容豐富的宣傳教育活動。
首先結(jié)合各學(xué)段的健康課大綱要求，利用班會課，班主任給同學(xué)們上了節(jié)預(yù)防近視的健康課，從產(chǎn)生近視的原因，治療和預(yù)防等方面對學(xué)生進(jìn)行詳細(xì)的講解，重點(diǎn)對保護(hù)眼睛的基本常識(如坐姿、看書眼保健操、眼部的調(diào)節(jié)等)進(jìn)行示范指導(dǎo)，并通過形象生動的舉例說明使學(xué)生掌握科學(xué)用眼知識，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣，降低青少年近視率。
其次，通過各班微信群，各家長收看愛眼護(hù)眼視頻，了解青少年視力的重要性及保護(hù)措施。在家庭中有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品。非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時；使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，硬性要求休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。雙休日，家長可以多帶孩子去郊外玩玩，鍛煉身體，能放松孩子的身心，保護(hù)視力外，充足的陽光照射可以預(yù)防近視。
學(xué)校還通過LED電子屏宣傳愛眼標(biāo)語，利用櫥窗宣傳愛眼知識，在活動課時間對學(xué)生進(jìn)行視力檢測等。每一個學(xué)生明白看書、寫字時姿勢要端正，養(yǎng)成看書時“一尺一寸一拳”的習(xí)慣，且時間不宜過長，在校期間堅持做好眼保健操，以防止眼睛過度疲勞。不要躺著或者趴著看書。不要在動蕩的車廂內(nèi)、光線不好的地方看書。夜間是身體和眼睛休息放松的寶貴時間，充足的睡眠能夠促進(jìn)生長激素等重要激素的正常分泌，有利于身體和眼睛的健康生長發(fā)育。避免熬夜看書看劇，確保強(qiáng)勁身體免疫力。日常飲食中應(yīng)保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營養(yǎng)全面，多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜、卷心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇。食物一定要煮熟,尤其是肉類、家禽類以及蛋類。
通過系列宣傳教育活動，孩子重視眼睛保護(hù)，增強(qiáng)愛眼護(hù)眼意識，養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣。也推動了學(xué)校預(yù)防近視工作，促進(jìn)青少的健康快樂成長。
