??小學(xué)階段的情緒變化多樣、明顯，而負(fù)面情緒占去了其重要的一部分。所以有必要引導(dǎo)他們?nèi)グl(fā)現(xiàn)愉悅的東西，用美的目光去看世界，尋找身邊的快樂，保持良好的情緒。特別是要讓小學(xué)生養(yǎng)成一種積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，在各項活動中培養(yǎng)自己的興趣、愛好，讓他們感受到成功的喜悅，體會到快樂來自勤勞、勤奮。
??2023年10月31日王老師依托中小學(xué)智慧平臺，開展心理健康教育課《認(rèn)識五個好朋友》。本節(jié)課通過講述與分享、游戲活動、情景體驗等形式，讓小學(xué)生在活動中認(rèn)識我們的五種情緒，懂得生活中如何調(diào)節(jié)自己得情緒，健康快樂的成長。
??一、沉浸訓(xùn)練——放松自己
??全體學(xué)生在老師指引下，緊閉雙眼，跟隨音樂慢慢吸氣，慢慢呼氣，吸氣頭頂心向上延展，呼氣收腹挺直脊背，一吸一呼，所有同學(xué)慢慢安靜下來，原來緊張的面孔越來越放松。
??二、動畫展示——認(rèn)識情緒
??結(jié)合學(xué)生熟悉的電影《頭腦特工隊》主人公小萊麗，生動形象地引出五種情緒“快樂、悲傷、憤怒、恐懼、厭惡”。為了加深學(xué)生對情緒名稱的印象，老師給同學(xué)分成兩兩一組，讓學(xué)生分別表演每一種情緒給對方，活動期間學(xué)生相互分享自己在何種情況下出現(xiàn)自己所表演的情緒。
??每個人遇事都會產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身體健康是不好的，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當(dāng)我們生氣難過的時候，要想想快樂的事情，或找別人談?wù)勛约旱男那?、感受，讓自己保持一個好心情。通過本次學(xué)習(xí)，希望在以后的學(xué)習(xí)和生活中，學(xué)生遇到困難，發(fā)生不開心的事，能夠想辦法讓自己保持一個好心情，健康快樂地成長。
通訊員：王雷
