在當(dāng)今社會(huì)，學(xué)習(xí)壓力和情緒問(wèn)題已經(jīng)成為困擾青少年成長(zhǎng)的重要因素。為了幫助初一學(xué)生們應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題，11月9日，徐州市漢王中學(xué)邀請(qǐng)徐州市慧愛(ài)青少年發(fā)展指導(dǎo)中心專家講師肖麗，組織了一次有趣的心理團(tuán)輔活動(dòng)。這次活動(dòng)的主題是“減壓賦能，與夢(mèng)前行”。
活動(dòng)開(kāi)始時(shí)，肖老師首先向?qū)W生們介紹了團(tuán)輔活動(dòng)的作用和目的。她強(qiáng)調(diào)了情緒釋放和減壓的重要性，并告訴學(xué)生們?cè)谶@個(gè)過(guò)程中，他們可以敞開(kāi)心扉，與同學(xué)們分享自己的感受和壓力。
接下來(lái)，肖老師進(jìn)行了一系列有趣的活動(dòng)體驗(yàn)。第一個(gè)活動(dòng)是“破冰游戲”，旨在讓學(xué)生們放松心情，更快地融入集體。
第二個(gè)活動(dòng)是觀看2004年雅典奧運(yùn)會(huì)中國(guó)女排決賽奪冠的視頻。通過(guò)感受比賽的激烈程度，帶領(lǐng)同學(xué)們觀察在壓力如此大的情況下，隊(duì)員們和教練的表情，動(dòng)作，語(yǔ)言，感受他們的心情，以及他們經(jīng)過(guò)思考后做的決定。同學(xué)們積極互動(dòng)，分享自己的感受。
然后，肖老師帶領(lǐng)大家進(jìn)行了一個(gè)小測(cè)試，讓學(xué)生們了解自己的壓力水平，以及需要采取哪些措施來(lái)緩解壓力。通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié)，學(xué)生們可以更加直觀地了解自己的情況，有針對(duì)性地采取措施。
最后的活動(dòng)是“情緒垃圾桶”。在這個(gè)活動(dòng)中，每個(gè)學(xué)生都被要求畫(huà)出自己最近感受到的情緒，并在卡片上寫(xiě)下相關(guān)的故事或事件。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，學(xué)生們能夠更好地理解自己的情緒，并找到合適的方式來(lái)處理它們。
通過(guò)這次團(tuán)輔活動(dòng)，學(xué)生們不僅學(xué)會(huì)了如何減壓賦能和情緒釋放，還增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作能力和人際交往能力。他們更加了解自己的情緒和需求，也更加懂得如何去幫助別人。
總的來(lái)說(shuō)，這次團(tuán)輔活動(dòng)取得了圓滿的成功。學(xué)生們積極參與了所有的活動(dòng)，并從中獲得了許多有益的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)。我們相信這次活動(dòng)對(duì)他們今后的學(xué)習(xí)和生活將會(huì)產(chǎn)生積極的影響。
