經(jīng)過快樂的新年時(shí)光和寒假生活，新學(xué)期悄然走來。為了讓同學(xué)們更好的適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活，大許實(shí)小特組織全體同學(xué)們觀看耿媛媛老師帶來的心理指導(dǎo)課《2024號(hào)成長列車——出發(fā)》。
回首寒假，耿老師表明需要將休息和學(xué)習(xí)兩兼顧。耿老師先是展示了自己在寒假期間學(xué)習(xí)的ai技術(shù)、常州游玩作為例子，然后組織同學(xué)們回顧他們的寒假生活，是否有按照原計(jì)劃進(jìn)行，并思考寒假生活是否過的有意義。
展望開學(xué)，你是哪種狀態(tài)呢？耿老師對(duì)同學(xué)們目前的狀態(tài)提出疑問。對(duì)于同學(xué)們出現(xiàn)的各種狀態(tài)，耿老師表明這都屬于開學(xué)綜合癥，都是正常的現(xiàn)象,同學(xué)們不用過于擔(dān)心，可以通過心理療法盡快調(diào)整過來，同時(shí)要規(guī)律作息，適應(yīng)學(xué)校的作息時(shí)間。
講解訣竅，應(yīng)對(duì)綜合癥。耿老師強(qiáng)調(diào)，要想有效應(yīng)對(duì)開學(xué)綜合癥，必須結(jié)合自身的情況制定目標(biāo)。制定目標(biāo)需要遵循smart原則：目標(biāo)具體化；目標(biāo)可衡量；目標(biāo)可實(shí)現(xiàn)；目標(biāo)需相關(guān)；目標(biāo)有限性。耿老師帶著同學(xué)們通過具體的事例制定本學(xué)期的成長目標(biāo)。另一方面，家長對(duì)于孩子出現(xiàn)的開學(xué)綜合癥需要理解和支持，提供必要的鼓勵(lì)和支持。
通過本次的學(xué)習(xí)，同學(xué)們有效掌握了應(yīng)對(duì)開學(xué)綜合癥的的方法，并為新學(xué)期制定了新的成長檔案，相信同學(xué)們很快就能夠克服開學(xué)綜合癥，適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活!
