為了助力高三學子們調(diào)整心態(tài)，緩解壓力，以更加積極自信的姿態(tài)迎接高考，4月24日，大許中學精心組織了一場考前賦能講座。全體高三女生濟濟一堂，聆聽大許中學專職心理教師姜曈老師的主講。姜老師用豐富的心理學知識，為學子們帶來了一場既實用又富有啟發(fā)性的講座。
講座中，姜老師首先用“幸運炸彈”游戲熱身。她請同學們在音樂聲中依次傳遞氣球，音樂聲停時，氣球花落誰家則要起來接受“懲罰”：繞口令、捏爆氣球、徐州話朗誦、十秒鐘背人。
隨后，姜老師為高三女生們進行“心靈體檢”：是否要學的要背的東西太多，不知道從哪下手；明明已經(jīng)很努力，但是為什么成績還是上不去；成績起伏較大，忽高忽低……通過現(xiàn)場采訪幾位同學，姜老師確定了目前大家最大的苦惱是關(guān)于高考成績的焦慮和壓力。
為此，姜曈老師分別從心理學和學習方法角度分析這些現(xiàn)象?！耙怂埂ざ嗟律倍杀砻?，保持適度的壓力是好事；隨著復習的進一步深入，“高原現(xiàn)象”會讓學生覺得自己沒什么進步。
望聞問切找病原，對癥下藥是關(guān)鍵。姜老師送給大家一份“心靈操作指南”：不要因為焦慮而焦慮；要打牢基礎(chǔ)，穩(wěn)重專注，培養(yǎng)“考試感”；學會放松與宣泄；學會使用積極的語言暗示。她帶領(lǐng)同學們現(xiàn)場練習幾組減壓技術(shù)：呼吸放松訓練、蝴蝶拍、耳部按摩、同伴快樂按摩等。
講座過程中，學生們聽得津津有味，不時點頭贊同，不時熱烈鼓掌。許多學生表示，這次講座讓他們受益匪淺，不僅學到了很多實用的備考方法，更重要的是對自己的心態(tài)和情緒有了更加清晰的認識和把握。
此次考前賦能講座的成功舉辦，不僅為高三學子們提供了寶貴的備考建議和心理支持，也展現(xiàn)了學校對學生全面發(fā)展的高度重視和關(guān)心。相信在學校的精心組織和師生們的共同努力下，許中學子們一定能夠在高考中取得優(yōu)異的成績，實現(xiàn)自己的夢想！
