少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年兒童身為祖國(guó)的花朵與棟梁，應(yīng)該強(qiáng)健體魄、鍛煉身體，承擔(dān)起當(dāng)代青少年的責(zé)任。
12月23日下午，利國(guó)鎮(zhèn)府前路小學(xué)舉行了以“勤鍛煉 強(qiáng)體魄”為主題的班會(huì)活動(dòng)。
每個(gè)年齡段的孩子適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更不相同，7-12歲的孩子處于多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)期，應(yīng)該注重運(yùn)動(dòng)的多樣性和豐富性，如跑步、跳繩、游泳、球類等等都是適合各位小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)。
那我們?cè)撊绾握_的運(yùn)動(dòng)呢？首先要正確著裝，穿合適的運(yùn)動(dòng)服和舒適的運(yùn)動(dòng)鞋；其次在運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行熱身，尤其是在寒冷的冬季。劇烈運(yùn)動(dòng)以后，不應(yīng)暴飲，也不可馬上洗浴。應(yīng)做一些放松整理運(yùn)動(dòng)，如慢行舒腿等。班主任對(duì)體育鍛煉中的一些注意事項(xiàng)進(jìn)行了細(xì)致的講解，讓孩子們能安全的運(yùn)動(dòng)，快樂的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中收獲更好更健康的自己。
兒童少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，積極參加體育鍛煉，對(duì)身心的健康發(fā)展是非常有益的。運(yùn)動(dòng)除了可以讓我們強(qiáng)身健體、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)之外，還教會(huì)了我們遇到困難要有永不放棄的拼搏精神！
