學校總課表
大課間活動方案
活動內容與安排
（一）上午大課間（9.55 -10.25）
1. 集合整隊（5分鐘）：各班學生迅速在教室外走廊集合，由班主任整理隊伍，檢查學生人數(shù)，然后按指定路線有序跑步前往操場指定位置集合。
2. 廣播體操（10分鐘）：全體學生跟隨廣播體操音樂，在體育委員的帶領下，規(guī)范、整齊地做廣播體操，體育教師在操場巡視，糾正學生的動作。
3. 特色體育活動（15分鐘）：
一、二年級：活動場地為足球場周邊空地?；顒禹椖恐饕獮樘K和踢毽子。兩個班級可同時進行活動，一部分學生跳繩（單人跳繩、雙人跳繩、多人跳繩），另一部分學生踢毽子（盤踢、磕踢、拐踢等），每隔10分鐘交換項目。班主任和副班主任負責組織和指導學生活動。
三、四年級：使用排球場及旁邊空地。開展趣味球類活動，如墊球接力（學生分成若干小組，每組學生依次運球繞過障礙物后返回起點，下一名學生出發(fā)，最先完成的小組獲勝）、定點投籃比賽（在指定區(qū)域設置投籃點，學生依次投籃，規(guī)定時間內投進多者獲勝）。體育教師負責現(xiàn)場指導和安全保障。
五、六年級：在田徑跑道及周邊空地活動。進行中長跑訓練，先集體慢跑兩圈，然后根據(jù)學生體能分組進行不同距離的中長跑練習，如男生800米、女生600米等。體育教師負責領跑和指導，提醒學生注意跑步姿勢和呼吸節(jié)奏。
（二）下午大課間（15:05 - 15:35）
1. 集合整隊（5分鐘）：同上午大課間集合方式，各班學生迅速集合后前往操場指定位置。
2. 特色操（10分鐘）：學生跟隨音樂節(jié)奏歡快地進行練習，體育教師在旁指導，確保學生動作規(guī)范、富有節(jié)奏感。
3. 班級自主活動（15分鐘）：
一、二年級：回到足球場周邊空地，開展丟手絹、老鷹捉小雞等傳統(tǒng)游戲，讓學生在輕松愉快的氛圍中鍛煉身體、增強團隊協(xié)作能力和反應能力。教師參與其中，引導學生遵守游戲規(guī)則，注意安全。
三、四年級：在排球場及旁邊空地進行小型足球比賽，將兩個班級學生分成若干小組，進行4對4或5對5的足球對抗賽，比賽時間可根據(jù)實際情況設定為10 - 15分鐘。體育教師擔任裁判，指導學生正確的足球技術動作和比賽規(guī)則。
五、六年級：在田徑跑道及周邊空地開展拔河比賽或接力賽跑等團隊活動。拔河比賽以班級為單位，兩兩對決，增強班級凝聚力；接力賽跑可設置4×100米或4×200米等項目，培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作精神和競爭意識。班主任和體育教師共同組織和指導活動。
