在初三年級(jí)一檢的緊張備考氛圍中，為助力學(xué)生以積極心態(tài)、昂揚(yáng)斗志迎接挑戰(zhàn)，增強(qiáng)心理抗壓能力，近日，大許鎮(zhèn)中心中學(xué)精心組織了一場(chǎng)“勵(lì)志教育迎一檢，心理抗壓促前行”主題班會(huì)課活動(dòng)，為學(xué)生們注入強(qiáng)大精神動(dòng)力，筑牢心理防線。
勵(lì)志引領(lǐng)，點(diǎn)燃奮斗激情
班會(huì)伊始，班主任老師以一段振奮人心的勵(lì)志視頻拉開活動(dòng)序幕。視頻中，眾多學(xué)子在困境中奮起、在挫折中堅(jiān)守，最終實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的動(dòng)人故事，深深觸動(dòng)了同學(xué)們的心靈。隨后，班主任老師結(jié)合班級(jí)實(shí)際情況，分享了往屆優(yōu)秀畢業(yè)生在一檢備考中的奮斗歷程和成功經(jīng)驗(yàn)，鼓勵(lì)同學(xué)們樹立遠(yuǎn)大目標(biāo)，堅(jiān)定信念，以飽滿的熱情和堅(jiān)定的信心投入到一檢備考中。
心理護(hù)航，筑牢抗壓防線
針對(duì)一檢備考期間學(xué)生可能出現(xiàn)的焦慮、緊張等心理問題，班級(jí)特別安排了心理抗壓輔導(dǎo)環(huán)節(jié)。學(xué)校心理劉紅蓮老師受邀來到班會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，通過生動(dòng)有趣的案例分析和互動(dòng)游戲，引導(dǎo)同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)壓力，學(xué)會(huì)運(yùn)用有效的減壓方法。在案例分析環(huán)節(jié)，心理老師選取了多個(gè)與備考?jí)毫ο嚓P(guān)的典型案例，與同學(xué)們一起探討應(yīng)對(duì)策略。同學(xué)們積極參與討論，分享自己的感受和想法，在交流中逐漸認(rèn)識(shí)到壓力并非完全是壞事，適度的壓力可以轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力。此外，心理老師還教給同學(xué)們一些實(shí)用的心理調(diào)適方法，如深呼吸、冥想、積極的自我暗示等，幫助同學(xué)們?cè)诿鎸?duì)壓力時(shí)能夠保持冷靜和樂觀。
互動(dòng)交流，凝聚班級(jí)力量
班會(huì)設(shè)置了互動(dòng)交流環(huán)節(jié)，同學(xué)們紛紛暢所欲言，分享自己在備考過程中的困惑和感受。有的同學(xué)表示擔(dān)心自己在一檢中發(fā)揮失常，心理壓力很大；有的同學(xué)則覺得時(shí)間不夠用，不知道如何合理安排復(fù)習(xí)計(jì)劃。針對(duì)同學(xué)們的問題，班主任老師和心理老師進(jìn)行了耐心細(xì)致的解答，并組織同學(xué)們分組討論，互相交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和心理調(diào)適方法。
此次主題班會(huì)課活動(dòng)，如同一場(chǎng)及時(shí)雨，為同學(xué)們?cè)诰o張的備考中注入了強(qiáng)大的精神動(dòng)力和心理支持。同學(xué)們紛紛表示，將以更加飽滿的熱情、更加堅(jiān)定的信心、更加積極的心態(tài)投入到一檢備考中，努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，為一檢交上一份滿意的答卷。
通訊員：王磊
