春季是一年之中氣壓、氣溫、濕度等最為變幻無常的季節(jié)，多變的氣候不僅容易導(dǎo)致身體感冒，同時也會引起大腦分泌的激素紊亂，容易產(chǎn)生倦怠，情緒往往在躁動、低落之間頻繁變化，容易產(chǎn)生各種心理問題，導(dǎo)致“心理感冒”。
為了引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的心理健康觀念，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，以更積極的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中，3月26日，馬坡鎮(zhèn)姜站小學(xué)在3-6年級間開展春季心理健康教育主題班會。
班會課上，老師向同學(xué)們解釋了什么是“心理感冒”、如何判斷“心理感冒”等問題，同時結(jié)合學(xué)生年齡特點，向?qū)W生們提出了預(yù)防“心理感冒”的方法。比如早睡早起，保證大腦休息時間，切不可貪睡，睡眠過長反而會增加惰性；科學(xué)用腦，勞逸結(jié)合，多親近大自然、享受鳥語花香；健康飲食，多吃令人快樂的食物，如香蕉、菠菜、全麥面包等。最后，老師們還告訴學(xué)生：“金無足赤，人無完人。沒有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，希望大家多一份寬容，多一份理解，多一份尊重，多一份自信。在出現(xiàn)自己無法調(diào)適的心理問題時，一定要及時與家人、朋友、老師溝通交流，尋求幫助，排解憂愁，走出陰霾。
英國作家狄更斯曾經(jīng)說過：“一個健全的心態(tài)，比一百種智慧都更有力量?！痹附拘W(xué)的學(xué)子都能做自己情緒的主人，永遠(yuǎn)保持積極向上的陽光心態(tài)，乘風(fēng)破浪，勇往直前，實現(xiàn)人生理想。
姜站小學(xué)劉慧雯報道
