為了讓學(xué)生了解調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性，合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)，黃集鎮(zhèn)左莊小學(xué)開(kāi)展“學(xué)會(huì)調(diào)控情緒”心理講座。

  講座中，韓甜甜老師給同學(xué)講了一個(gè)“請(qǐng)不要開(kāi)錯(cuò)窗”的小故事，用過(guò)故事，同學(xué)們明白了：即使對(duì)于同一件事情，每個(gè)人的想法也大不相同??！你可以改變你的態(tài)度來(lái)調(diào)適你的情緒。韓甜甜老師還向同學(xué)們介紹了情緒調(diào)控的方法，有轉(zhuǎn)移法、呼吸調(diào)節(jié)法、表情調(diào)節(jié)法。

  通過(guò)此次講座，同學(xué)們逐步掌握了一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。

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