同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，所以請(qǐng)同學(xué)們?cè)谏钪幸⒁庥醚坌l(wèi)生，保護(hù)好眼睛，讓自己有一個(gè)光明、美好的未來(lái)。徐州市東湖實(shí)驗(yàn)學(xué)校為了做好學(xué)生保護(hù)視力和預(yù)防近視工作，按照《中小學(xué)學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識(shí)與要求》，深入開(kāi)展視力保護(hù)宣傳教育。利用ppt課件在班上對(duì)學(xué)生進(jìn)行了專題《保護(hù)視力，預(yù)防近視》健康教育課，進(jìn)行學(xué)習(xí)宣傳教育。
預(yù)防近視做到:“兩”加強(qiáng)：加強(qiáng)體育鍛煉，保證睡眠充足，減少視近的環(huán)境，多看遠(yuǎn)處，增加戶外活動(dòng)的時(shí)間尤其現(xiàn)在實(shí)施雙休日，更可利用假日到郊外踏青；加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃富含維生素A、鈣、鋅的食物?！叭币鹤x書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛和書(shū)本的距離要保持33厘米左右；連續(xù)看書(shū)、寫(xiě)字30分鐘～1小時(shí)左右要休息片刻或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì);要認(rèn)真做眼保健操。“四”不要：不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字；不要在臥床和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書(shū)；不要看字體過(guò)小過(guò)密，字跡不清的讀物；不要用淡色鉛筆寫(xiě)字 。
通過(guò)學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)近視的危害和造成近視的原因，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，保護(hù)好眼睛。養(yǎng)成良好的健康態(tài)度和衛(wèi)生習(xí)慣并能在生活中表現(xiàn)，做好眼保健操，能做到望遠(yuǎn)凝視，了解眼睛的保健方法。保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。任重道遠(yuǎn)，讓我們共同加油吧!
撰稿：劉光坤
審核：張蓓蓓
