“最是書(shū)香能致遠(yuǎn)，腹有詩(shī)書(shū)氣自華。”教師的專(zhuān)業(yè)發(fā)展，需要經(jīng)典專(zhuān)著的引領(lǐng)。為提升教師自身專(zhuān)業(yè)素質(zhì)，加強(qiáng)教師間的交流，2022年10月10日，銅山區(qū)棠張鎮(zhèn)牌坊小學(xué)開(kāi)展了好書(shū)推薦分享會(huì)。
此次的好書(shū)推薦人是郜雪晴老師，她向教師們推薦了《微習(xí)慣》一書(shū)。本書(shū)主要介紹了為什么要養(yǎng)成微習(xí)慣以及如何養(yǎng)成微習(xí)慣。郜老師為大家介紹了書(shū)中養(yǎng)成微習(xí)慣的七個(gè)步驟：一、選擇適合你的微習(xí)慣和計(jì)劃；二、挖掘每個(gè)微習(xí)慣的內(nèi)在價(jià)值；三、明確習(xí)慣依據(jù)，將其納入日程；四、建立回報(bào)機(jī)制，以獎(jiǎng)勵(lì)提升成就感；五、記錄和追蹤完成情況；六、微量開(kāi)始，超額完成；七、服從計(jì)劃安排，擺脫高期待值；八、留意習(xí)慣養(yǎng)成的標(biāo)志。
所有的習(xí)慣都源于堅(jiān)持，作者也給到了堅(jiān)持的訣竅。在堅(jiān)持的過(guò)程中，當(dāng)感到強(qiáng)烈抵觸和消極情緒時(shí)，縮小目標(biāo)至抵觸感最小為止，然后完成它。畢竟，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)的行動(dòng)也比毫不作為要強(qiáng)無(wú)數(shù)倍。相比于某一天做很多事，每天做一點(diǎn)事對(duì)我們的影響更大！
我們并不怕變好所需要付出的痛苦，只是好像缺少了一些堅(jiān)持的東西；我們總是急于去責(zé)怪自己為什么沒(méi)有進(jìn)步，卻無(wú)法及時(shí)意識(shí)到策略上的問(wèn)題；我們也總是計(jì)劃著去完成一件事，卻因?yàn)楦鞣N原因推了又推，而脫離行動(dòng)的決心，反而有損我們的自信。
