為了給房村鎮(zhèn)教師提供一個教育教學(xué)知識和技能更新的平臺，適應(yīng)不斷變化的教育環(huán)境和學(xué)生需求，提升職業(yè)素養(yǎng)，促進教師間的交流與合作，房村鎮(zhèn)小學(xué)中心校于2023年8月29日-30日舉行了秋季開學(xué)校干教師培訓(xùn)。
30號上午是培訓(xùn)的第二場，由江蘇師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院心理系李梅教授為全體教師作壓力管理和情緒調(diào)節(jié)方面的培訓(xùn)。李教授語言生動，貼近現(xiàn)實，把抽象的理論知識與生活中的具體事例結(jié)合，引起了在場老師的共鳴，會場不由響起陣陣掌聲。
李梅教授講到每一位老師都是一個完全不同的個體，都有其獨有的優(yōu)點和不足，要想減輕壓力首先要承認(rèn)并尊重差異，才能在生活中做到豁達(dá)開朗。李教授又幽默的說：當(dāng)今教師有很多壓力來自于過分關(guān)注自我形象，遇到這種情況，大家應(yīng)該告訴自己，別太把自己當(dāng)回事，你沒那么重要。大家頻頻點頭，皆被李教授豁達(dá)的心態(tài)所折服。
李教授接著強調(diào)，教師壓力還有部分來自于沒有學(xué)會正確的溝通，人際溝通的有效性不取決于你表達(dá)了什么，而是取決于對方接收到什么。老師們聽到此處感覺豁然開朗，紛紛落筆將李教授提煉的“陳述事實、表達(dá)感受、提出期望”溝通十二字決記在筆記本上。
最后，李教授又講到了如何擁有合理的認(rèn)知和正確的解壓方法。她說：沒有不應(yīng)該的想法和情緒，只有不應(yīng)該的行動。這句話旨在告訴教師，有沖動或錯誤的想法是正常的，只要沒有付出行動都可以挽回，難的是如何化解這一情緒。李教授將工作中積累的許多解壓方法傾囊相授，讓每個人都能從中受益。
此次講座增強了教師的心理健康意識，提升了教師的情緒管理能力，強化了教師的工作效能和教學(xué)質(zhì)量，為新學(xué)期的工作開了好頭，相信在以后的工作中，房村鎮(zhèn)教師定能將壓力化為動力，更好的應(yīng)對挑戰(zhàn)。
供圖：張永新
撰稿：楊 猛
