眼睛是獲取知識的源泉：有80%的信息是通過眼睛獲取的，是傳遞信息的門戶。眼睛是重要的視覺器官。眼睛和人們的生活息息相關(guān)：日常的學(xué)習(xí)、生活、擇業(yè)、就業(yè)，都和眼睛密不可分.今天我班的張梓博媽媽就帶著孩子們一起來學(xué)習(xí)怎樣愛護(hù)眼睛。
保護(hù)眼睛溫馨提示眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗?？创蠹衣牭亩嗾J(rèn)真?。?
保護(hù)眼睛，必須從以下幾個方面做起：
1不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
2不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。
3不能躺著看書或看電視，乘車走路時不要看書。
4看書時要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。
5家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。
6讀寫時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。
7據(jù)不完全調(diào)查，好動的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多。所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會運動，讓眼睛有個調(diào)節(jié)的過程。8要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小朋友，一定要養(yǎng)成定時午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息.
大家跟著圖片再來溫習(xí)一下眼保健操吧！
愛眼口訣
保護(hù)視力很重要，不良習(xí)慣須改掉。臺燈放在左前方，室內(nèi)燈光不可少。讀寫姿勢要正確，一尺距離為最好。乘車走路勿閱讀，趴著躺著不看書。青山綠水常親近，睡眠充足不過勞。心明眼亮精神爽，寬廣世界多美妙。大家一起愛眼護(hù)眼吧！
供圖：吳麗平
供稿：吳麗平
審稿：李祥慶
