優(yōu)爾泰有這樣一句名言：生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能給我們帶來(lái)活力，
帶給我們快樂(lè)，運(yùn)動(dòng)還賦予我們勇氣，磨練我們的意志，尤其是在秋冬季節(jié)、傳染病肆意，為了預(yù)防疾病，除了我們每日應(yīng)該勤洗手以外，大家更應(yīng)該積極參加體育鎖煉，多到室外呼吸新鮮空氣，要注意根據(jù)氣候變化增減衣服，合理安排運(yùn)動(dòng)量。
堅(jiān)持體育鍛煉不僅可以增進(jìn)健康，還可以預(yù)防疾病。裰煉身體是提高身體素質(zhì)的主要途徑之一，拉伸運(yùn)動(dòng)有利于人體骨路，肌肉的生長(zhǎng)，可以增加我們的肺活里，消化能力，使心臟跳動(dòng)更有力，血液循環(huán)更通暢。鍛煉可以使我們長(zhǎng)得更加結(jié)實(shí)，鍛煉有很多很多的好處，希望每位隊(duì)員都能積極地參與到鍛煉活動(dòng)中來(lái)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高對(duì)疾病的免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。隊(duì)員們，我們正處在生卡發(fā)育的關(guān)鍵期，促進(jìn)身體的正常發(fā)育可以更好地提高學(xué)習(xí)效率、鍛煉意志，樹(shù)立不怕苦不怕累的思想，增強(qiáng)克服困難的能力。
除此之外，被煉還可以起到調(diào)節(jié)情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力，使我們的精力更加充沛地投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去，消除學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力以及生活中的部分壓力，保持健康的心態(tài)。
為了擁有一個(gè)健康的體魄，一起鎖煉吧！
撰稿：門雪華
攝影：褚曼麗
審核：王笑菊
