快樂的寒假開始了！
讓孩子們幸福、健康和安全的成長，
是我們不可忽視的社會使命。
為了引導(dǎo)孩子
更好地應(yīng)對生活中的壓力與挫折，
度過身心愉快的寒假時光，
我們應(yīng)該加強(qiáng)對兒童心理健康的關(guān)注。
讓我們一起來分享如何做孩子最好的
“心理按摩師”。
兒童心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
情緒穩(wěn)定
情緒穩(wěn)定、心情愉快是情緒健康的重要標(biāo)志。與成人相比，兒童期的孩子情緒不太穩(wěn)定，易受外界刺激的影響，時而哭、時而笑，這并非情緒不健康。
情緒反應(yīng)
人對刺激的反應(yīng)存在個體差異，有人敏捷、有人遲緩，這樣差異在一定限度內(nèi)是正常的。但如果孩子表現(xiàn)對刺激反應(yīng)異常興奮或異常冷漠則是心理失常的表現(xiàn)。
兒童心理健康的內(nèi)容
環(huán)境適應(yīng)教育
隨著幼兒的成長，他們逐漸走出家庭，生活環(huán)境越來越廣闊。當(dāng)然外面的環(huán)境與家庭小環(huán)境還是有較大的差別的，因此，必須對幼兒進(jìn)行環(huán)境適應(yīng)教育，讓他們逐漸適應(yīng)幼兒園、圖書館、公園、商場等環(huán)境。
人際關(guān)系教育
隨著幼兒生活環(huán)境的擴(kuò)大，他們面臨的人際關(guān)系也就越來越復(fù)雜。要對幼兒進(jìn)行人際關(guān)系教育，包括親子關(guān)系教育、師幼關(guān)系教育、同伴關(guān)系教育等等。
學(xué)習(xí)困難教育
幼兒入園之后，學(xué)習(xí)就是幼兒的一大任務(wù)了。有些孩子沒有意識到學(xué)習(xí)，或者沒有掌握合適的方法，而產(chǎn)生了學(xué)習(xí)困難，因此必須加強(qiáng)針對性教育。
情緒來臨怎么辦
哭
批評哭，沒人陪玩哭，不小心被碰到哭，沒有得到喜歡的玩具哭，不給電視看哭，玩游戲輸了也要哭......一味地依靠哭來解決問題。除了哭，孩子始終不會或不愿意用別的方式來表達(dá)自己的需要。
應(yīng)對方案：親子獎勵法
和孩子共同準(zhǔn)備一些五角星，并且在冰箱門上張貼“星星計劃”表。將計劃解釋給孩子聽，“你現(xiàn)在長大了，會做很多事情，但是有一個問題讓我很煩惱，這個問題就是你常?？蘅尢涮?。我想幫你練習(xí)，讓你以后不再那么愛哭?！?
一兩周后，讓他用積累的星星“買”他想要的獎勵。兩三周后，孩子啼哭的次數(shù)就會比平時減少。
憤怒
面對孩子的憤怒，家長往往會發(fā)很大的脾氣，試圖把孩子的情緒壓下去，孩子的情緒不但不會因此消除，反而可能成為更嚴(yán)重的消極情緒，長此以往，甚至可能引發(fā)各種心理疾病，孩子的不良性格也在這種潛移默化中慢慢形成。
應(yīng)對方案：
1.情緒發(fā)泄法
當(dāng)孩子用發(fā)泄法排解怒氣的時候，父母一定要引導(dǎo)孩子明白這種方法只在特定的情景下才能使用，避免寶寶把此種方法擴(kuò)大化，產(chǎn)生攻擊行為。
2.注意力轉(zhuǎn)移法
鼓勵孩子做一些體能運(yùn)動，如上下樓梯、踢球、跑步等，轉(zhuǎn)移孩子的注意力。
3.畫畫處理法
畫畫也是排泄心中怒氣的好方法，教孩子將心中的不滿或委屈用畫表現(xiàn)出來，并告訴他，可以任意畫。
4.情緒表達(dá)法
家長可以鼓勵孩子用語言表達(dá)自己的情緒，如“你好像有點(diǎn)不高興，能告訴媽媽為什么嗎？”“你生氣是因?yàn)槭裁?？”讓孩子學(xué)會合理認(rèn)知和掌握恰當(dāng)?shù)膽?yīng)對策略，學(xué)會管理自己的情緒。
積極情緒如何養(yǎng)成
親子共讀，鏈接共情紐帶
第一步，認(rèn)識情緒。
通過親子之間的對話、和幼兒共讀情緒繪本，比如：《我的情緒小怪獸》、《菲菲生氣了》等，讓幼兒正確認(rèn)識各種情緒，說出自己心里真實(shí)的感受。
第二步，學(xué)會處理技巧。
教會幼兒如何正確表達(dá)自己的情緒，如：難過可以哭出來，心里不舒服可以說出來等，等幼兒情緒平復(fù)后再進(jìn)行引導(dǎo)。
親子角色扮演，加深情緒體驗(yàn)
角色游戲在幼兒的心理發(fā)展中起著重要的作用，讓幼兒在游戲中體驗(yàn)自己的情緒，感受他人的情緒。通過不同人物的角色扮演、與幼兒談?wù)撊宋锏母杏X，并引導(dǎo)幼兒設(shè)想他人的情緒和想法，從中幫助幼兒去接納情緒，擁抱情緒。
創(chuàng)設(shè)獨(dú)立空間，緩解幼兒情緒
積極營造良好的家庭氛圍，讓幼兒有一塊“自由領(lǐng)地”，有助于幼兒形成自主意識。有條件的家長在家中創(chuàng)設(shè)一處屬于幼兒獨(dú)處空間的“情緒角”，提供錄音娃娃、心愛的玩具、減壓玩具等，當(dāng)幼兒心情不好、不愿意與家長溝通時，讓幼兒可以進(jìn)行情感分散轉(zhuǎn)移。
記錄美好事物，擴(kuò)大良好情緒
生活中的點(diǎn)滴很容易被忽略，可以引導(dǎo)孩子用自己的視角記錄和回顧這些美好的瞬間，每一個故事都記載著孩子獨(dú)特的自我情緒認(rèn)知和體驗(yàn)。
成功控制情緒，及時給予鼓勵
當(dāng)幼兒逐漸學(xué)會控制自己情緒的時候，要及時給予鼓勵，激發(fā)他們遇到類似的事情之后會用更好的方法去緩解情緒，控制情緒。
積極愉悅的情緒是身體的第一免疫力，家長應(yīng)該時刻關(guān)注幼兒心理變化，了解孩子假期容易出現(xiàn)的心理問題，并給予正確的引導(dǎo)，為孩子度過一個健康而有意義的假期保駕護(hù)航。
