為進一步加強教師的心理健康教育，提升教師職業(yè)道德修養(yǎng)，激發(fā)工作熱情和積極性，增強教師職業(yè)的幸福感。2025年5月8日，馬坡鎮(zhèn)中心幼兒園在會議室開展教師心理健康教育培訓(xùn)活動。
培訓(xùn)內(nèi)容從什么是心理健康、如何進行心態(tài)調(diào)整、如何管理好情緒，以圖片案例等方式教老師們?nèi)绾伪３謽酚^的心態(tài)，如何提升自我。讓老師們保持童心，樂于助人，學(xué)會微笑、學(xué)會寬容、學(xué)會放棄、學(xué)會感恩、保持樂觀積極的心態(tài)，提升自我，享受幼兒教師的幸福人生。
調(diào)節(jié)心情的方法有：
1、運動調(diào)節(jié)
人體在運動過程中會使心率加快，促進血液循環(huán)，在這種狀態(tài)下大腦會興奮，從而情緒變好。
2、閱讀調(diào)節(jié)
閱讀可以有效提高注意力，當(dāng)注意力高度集中時情緒就會安定下來，忘卻煩惱。
3、飲食調(diào)節(jié)
碳水化合物具有鎮(zhèn)定作用，它可以刺激大腦產(chǎn)生具有鎮(zhèn)定和遲緩作用的神經(jīng)介質(zhì)，因此通過飲食可以緩解焦慮或煩躁的情緒。
此次培訓(xùn)活動，讓教師們學(xué)會正確釋放壓力的方法，進一步促進了教師身心和諧發(fā)展，為構(gòu)建溫馨和諧的教育環(huán)境，體驗幼兒教育工作的幸福感打下有力的基礎(chǔ)。
攝影：王培培
撰稿：王培培
審核：丁茹
