為幫助六年級學(xué)生緩解考前壓力，以積極、平穩(wěn)的心態(tài)迎接考試，柳泉鎮(zhèn)實驗小學(xué)精心錄制“輕松應(yīng)考，向光而行”考前心理輔導(dǎo)視頻講座，并通過多渠道宣傳推廣，為學(xué)生們送上了一份“心理減壓錦囊”。
講座中，學(xué)校心理輔導(dǎo)老師張晨霞憑借豐富的經(jīng)驗，運用生動的語言和貼近學(xué)生生活的案例，從多個角度剖析考前常見的心理問題。針對學(xué)生可能出現(xiàn)的緊張、焦慮情緒，老師深入淺出地講解其產(chǎn)生原因，幫助學(xué)生正確認(rèn)識考前壓力，引導(dǎo)他們明白適度緊張是正?，F(xiàn)象，反而能激發(fā)學(xué)習(xí)動力。
在緩解壓力的方法傳授環(huán)節(jié)，老師帶來了實用的“心理調(diào)節(jié)小妙招”。比如通過深呼吸放松法，教導(dǎo)學(xué)生在感到緊張時，慢慢地吸氣、呼氣，調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏，從而讓身體和大腦放松下來；鼓勵學(xué)生進(jìn)行積極的自我暗示，每天對著鏡子給自己加油打氣，增強自信心；還分享了合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時間、制定科學(xué)復(fù)習(xí)計劃等實用技巧，幫助學(xué)生提高復(fù)習(xí)效率，減少因?qū)W習(xí)任務(wù)帶來的焦慮。
為了讓講座內(nèi)容更具感染力，視頻中還穿插了往屆優(yōu)秀畢業(yè)生的經(jīng)驗分享。他們以過來人的身份，講述自己在備考期間的心路歷程，分享應(yīng)對考試壓力的成功經(jīng)驗和失敗教訓(xùn)，讓六年級學(xué)生們產(chǎn)生強烈共鳴，獲得更多啟發(fā)。
此次活動的開展，充分體現(xiàn)了柳泉鎮(zhèn)實驗小學(xué)對學(xué)生心理健康的高度重視。未來，學(xué)校將繼續(xù)關(guān)注學(xué)生成長過程中的心理需求，開展形式多樣的心理健康教育活動，為學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展保駕護航。
