為加強學校心理健康工作更好地開展，促進心理委員個人成長，增強工作的有效性，2023年10月8日，學校學生發(fā)展指導中心的心理老師組織了一場心理委員培訓活動。全校三個年級，每班男女各一名，共116名心理委員參加了培訓。
培訓首先從一段手指慢波放松操開始，目的是帶領同學們活躍氣氛，放松身心，更好地投入接下來的學習。做完放松操后，同學們感受到身體放松帶來的心理放松的感覺，這也是心理調節(jié)的一個簡單有效的方法。
心理委員應該具備什么樣職責和素質呢？在心理老師的引導和啟發(fā)下，同學們紛紛發(fā)表了自己的觀點，最后大家明確了：心理委員就像一座橋梁，把班級同學的心理狀況及時向心理老師和班主任反饋；心理委員就像一個排雷兵，對有心理健康狀況不佳的同學進行排查，從而及時干預，保護同學們的生命和心理安全；心理委員又是一個支持者，耐心傾聽同學們的心里話，并為其協(xié)調、開解。
培訓會上，心理老師重點向同學們明確，班級中哪些同學是需要重點關注的群體：
學習落后者、經濟貧困者、身有殘疾者、感情受挫折、心理脆弱者、慢性疾病者、考試失敗者、極端內向者、家庭變故者。
要特別關注下列行為的同學：
奇怪的語言——與朋友道別，在話語、文章、日記等方面表現(xiàn)出對生活失去信念的念頭，會和別人談論死亡的話題。
2、反常的行為——會有突然地、明顯地行為改變，如：將事情安排妥當，分發(fā)自己的東西，對自己的物品進行整理和分配，由開朗變成退縮，服用一些藥物、喝酒等。
3、重大的事件——生活中出現(xiàn)了一些重大的變故和事件，如考試失敗、親人喪失等。
4、冷漠的外表——睡眠與飲食狀況變得紊亂，表情淡漠、注意力不集中、情緒不穩(wěn)定，有抑郁的征兆。
最后，心理老師向同學們明確了工作流程，以及尊重、保密等注意事項。通過本次培訓，每一個心理委員都學習到了豐富的心理健康知識，明確了自身職責，學會主動關心班上的同學，學會給予同伴更多的鼓勵，與同學們友好同行，助人自助，共同健康成長。
