小學階段的學生也面臨著學業(yè)、人際交往方面的壓力。比如，學生會因為參加比賽、父母期待高、人際交往出現(xiàn)矛盾等原因，跟心育老師反饋自己壓力很大，不知道怎么排解，有壓力不一定是件壞事，適當?shù)膲毫o人正面的挑戰(zhàn)和動力。但是壓力過大對自己造成消極影響的時候，往往需要一些方法來降低自己的壓力，從而更好地面對問題和困難。針對這種情況，心理健康張晨老師給學生精心準備了一節(jié)線上心理講座《與壓力的奇妙之旅》，通過小游戲、小故事、小挑戰(zhàn)、小策略等給同學們支招啦！

  首先，張老師通過氣和球的關系生動形象的闡述我們做任何事情都有可能面對一定的壓力，壓力就像球里面的空氣，能給到我們動力，而適當?shù)膲毫δ軌蚪o到我們最好的動力，做得更好；隨后，通過壓力水平計讓學生覺察對于自己來說，不同的壓力水平下自己的狀態(tài)是怎樣的。最后，張老師提供減輕壓力的方法，讓學生掌握減輕壓力的方法。

     

  通過本次講座，學生認識到適當?shù)膲毫δ軌驇椭约鹤龅酶?；覺察對于自己來說，不同的壓力水平意味著什么，自己的最佳壓力水平在哪里，并且掌握減輕壓力的方法。

撰稿：張晨

審稿：薛娟王蘇

編輯：張晨

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